1.- Vive ahora, preocúpate más del presente que del pasado y del futuro.
2.- Vive aquí, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
3.- Deja de imaginar, experimenta lo real
4.- Prefiere expresa antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
5.- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu percátate.
6.- No aceptes ningún otro “debería” o “tendría” más que el tuyo propio
7.- Responsabilízate de tus acciones, pensamientos y sentimientos.
8.- Acepta ser como eres
Estos preceptos básicos de la Terapia Gestalt me parecen de suma importancia para la realización completa de un ser humano…y llegar a aprehenderlos es trabajo de toda una vida.
El presente, la experiencia y la responsabilidad son realidades obvias, dice Fritz Perls…y yo lo creo y lo afirmo y también creo que llegar a captar lo obvio, lo aparentemente tan claro, conlleva mucha conciencia, mucho darse cuenta, mucha atención permanente.
Lo único seguro en la vida es su permanente cambio, todo llega, todo pasa, todo cambia y en ese proceso buscamos adaptarnos con las herramientas y recursos que tenemos, los cuales no siempre son suficientes, a veces es necesario abrirse a otras miradas, otros modos, otros caminos, dejarse ayudar, sostener el miedo y la tristeza sin resignación...